Tabla de Contenidos
Saber Desconectar. 👨🏻💻
No todo va a ser trabajar, así que para eso se inventaron las vacaciones. Lo bueno de esto es poder dejar el móvil, el correo electrónico o las llamadas de trabajo ¿o no es así? 🤨. Esto debería de ser lo bueno de verano, aunque en ocasiones la desconexión no es total. Saber Desconectar es fundamental. Esto es algo en lo que yo nunca he tenido gran problema 🧘🏻♂️. Desde el primer día tras dejar la empresa, soy capaz de dormir tranquilo, y desconectar a tope. Pese a que como veréis mas abajo, esta desconexión no es absoluta en mi caso.
Lo positivo y lo negativo de Desconectar Profundamente. 📵
Veo más cosas positivas que negativas, seamos sinceros. La importancia de que el cerebro haga una desconexión profunda es fundamental. Nuestra cabeza necesita descansar 🤯, en términos informáticos hablaríamos de hacer un apagado y hasta un reseteo. Si nos ponemos serios deberíamos incluso de apagar el móvil y no mirar nada sobre el trabajo. Pero esto último cada día es más difícil. Más aún si tu teléfono habitual, como es mi caso, es el del trabajo. Otro tema diferente es la Hiperconectividad, de esto hablaremos más adelante.
Surfeando en las vacaciones 🏄🏽♂️.
Meterse de lleno y surfear en las vacaciones. Hablo de leer, de ver series, películas, nosotros por ejemplo vimos en familia el año pasado todas las películas de Harry Potter, y este año ha tocado la saga de Crepúsculo 🧛♀️. Leer comics me encanta, también leer libros, o simplemente escuchar música. Este año he encontrado otra afición y es la venta de productos viejos por Wallapop. Y también la compra. Podéis leer más sobre esto en este artículo: Tecnología. Dinero Extra. Así que ya sabéis, aprovechad a tope, iros de viaje, leer un buen libro, escuchar música o vender algo por Wallapop 🤑.
Algunos de los libros que he leído o estoy leyendo este verano:
Afilando el hacha 😅
Lo mejor del verano es la desconexión, pero en ocasiones también es buen momento para afilar el hacha. Este concepto acuñado por Stephen R.Covey, no deja de ser uno de los mejores hábitos que puedes tener. Stephen en su loado libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” habla claramente de aprovechar el tiempo para aprender la habilidad que queríamos desarrollar. Y los libros que habéis visto anteriormente tratan un poco de ese desarrollo del que hablo, algunos de sobre temas más genéricos, y otros directamente profesionales. Ahora me viene a la mente esa frase que Stephen recuerda en su libro:
Quizás muchos opinen que el verano no es el momento. Yo mismo no he aprovechado todos los veranos en eso ni mucho menos. Ya os decía antes que Desconecto Profundamente 😎. Pero lo cortés no quita lo valiente, así que raro es el verano que no cae 1, 2 ó 3 libros, normalmente novelas de ficción. Aunque confieso que en ocasiones también cae algún libro que otro de esos para afilar el hacha.
Sentimiento de culpabilidad al desconectar. 👨🏻💻
Curioso es el sentimiento de culpabilidad cuando desconectamos del que cada vez se habla más. ¿Debería de mirar ese mensaje de whataspp de mi jefe?, ¿debería de mirar el mail?. Aquí cada uno es libre de decidir, pero sobre todo, nada de culpabilidad. Ya comenté en su día que ahora mismo existe el “derecho a la desconexión digital” en el artículo: Torres de Cristal esto es cuándo no estás en el trabajo. Así que imagínate eso mismo pero cuando estás de vacaciones.
Y por si ese sentimiento proviene de la INSEGURIDAD de que las cosas marchen bien, entonces recuerda estas palabras de Scott Maxwell: “Cuando el personal sale de vacaciones se espera que realmente lo haga, no que revise el correo electrónico o se reporte a la oficina. La idea es que si no puedes tomar un descanso sin tener que confirmar que todo marcha bien en la oficina, entonces no diriges bien a tus equipos”. Este pasaje aparece en el libro SCRUM
La Hiperconectvidad del siglo XXI
Yo no hablaría de culpabilidad sino de Hiperconectividad, realmente disponemos de tantos medios para estar conectados. Es tan fácil volver a conectar con el ordenador o el móvil, que yo no hablaría de culpabilidad. Casi hablaría de DEPENDENCIA de la tecnología, y por ello de la querencia de estar conectados. No conectados necesariamente al trabajo, pero ya que estamos conectados…pues eso. Ahora es habitual ver a todo el mundo conectado, pero recuerda:
En lo que se refiere a la conectividad, actualmente es complicado, más que nada, porque el móvil es como un apéndice nuestro. Y muchas veces llevamos el trabajo en él. Puedes silenciar los mensajes, los mails, los whatsapps, y todo lo que quieras. Pero recuerda, lo importante es DESCONECTAR. Esto hará que tu cerebro se resetee, se reinicie, y eso es fundamental para poder comenzar de nuevo sin una sensación de no haberte ido nunca del trabajo.
Un vídeo que habla de valores en la educación y esta manida hiperconectivdad. 📺
Este vídeo que os comparto por aquí es de Yolanda Cuevas, una de las mejores psicólogas de Zaragoza y experta en Mindfulness, podéis visitar su página aquí: Yolanda Cuevas. En esta charla TEDx que realizó en Mayo del año pasado, Yolanda repasa los valores en la educación. También habla de algo que hemos comentado aquí, la hiperconectividad de niños y padres. Aprender a desconectar es importante para toda la familia, no te lo pierdas 😳.
Todo depende de ti mismo 🙋🏽.
No te preocupes en exceso, no es ni bueno ni malo. Simplemente tu decides, puedes desconectar del todo, parcialmente o en absoluto. Es cuestión de que tu elijas lo que quieres hacer. Recuerda que esto sí que está en tu círculo de influencia, hablamos de esto en el artículo sobre Locus de Control.
Ahora que tienes el control ¿vas a desconectar? 🤷🏾♂️.
Como ves no soy el mejor ejemplo, ya que aunque procuro no responder, ni molestar fuera de horarios de trabajo y mucho menos en vacaciones. Sí que en ese tiempo me gusta escribir sobre temas del trabajo, o afilar el hacha del que te hablaba antes. En cualquier caso todo depende de cada uno, aunque cada vez es más difícil desconectar del todo, no es imposible. Deja tu móvil, tablet y ordenador, y vete a dar un paseo por tu ciudad, por el monte o por la playa, da igual. Verás qué sentimiento de Desconexión tan brutal 😱.
Un libro sobre el tema.
Mindfulness digital, es un libro que habla sobre la práctica de la meditación en estos tiempos digitales. Creo que es necesario reflexionar sobre esto. Te dejo un libro que puede inspirarte sobre este tema:
Unas preguntas para el final.
¿Consideras importante desconectar durante las vacaciones? ¿Crees que en la actual era digital es más complejo desconectar?.
Déjame tu voto ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ arriba. O un comentario sobre el artículo. Muchas gracias 😉.
Recibe mis artículos en tu e-mail 💌
Me encantaría que te suscribieras a mi boletín de artículos. Odio el spam igual que tú, y si eres un habitual de mi blog, ya sabrás que mi frecuencia suele ser de 1 a 3 artículos al mes, muchas veces sólo ese 1 al mes 😅. Además te mandaré información interesante que vaya encontrando por la web, promociones, o herramientas interesantes para tu uso y disfrute. Suscríbete ahora y recibe mi mail de bienvenida, te enviaré mi SECRETO para leer más de 50 libros al año sin casi ningún esfuerzo, no te arrepentirás:
