Si estás interesado en saber que es el Coaching, este es uno de los artículos que recomiendo a todos mis Coachees para empezar un proceso. Espero que te guste, y te ayude a entender como si te lo propones puedes alcanzar ese objetivo que deseas alcanzar.
Llega un momento en el que guardar #silencio no es una opción, no es suficiente. Sabes en tu interior que algo tiene que cambiar.
Sabes que el silencio no va a ser la respuesta para ese problema, desafío o meta que quieres lograr. Es en ese momento cuando descubres que si en otras ocasiones hemos fracasado ha sido en parte porque no has afrontado el problema con el enfoque y la mentalidad adecuada.
Mientras pasa el tiempo, sabes que tienes que comenzar a establecer tus objetivos y aclarar cómo quieres alcanzarlos.
Si estás en ese momento, para un instante. Detenerse no es rendirte. Te invito a que tengas una visión general y evalúes el esfuerzo que quieres poner en marcha y sobre todo el enfoque.
Tabla de Contenidos
Cuando el silencio no es la respuesta.
Muchas veces buscas el apoyo en familiares y amigos, pero llega un momento en el que ellos se quedan en silencio. Esto ocurre, bien porque no saben qué responderte o incluso porque no saben qué quieres escuchar.
Es cierto que unas palabras acertadas, pueden ayudarnos a darnos cuenta. Pero el verdadero descubrimiento viene cuando somos capaces de encontrar la respuesta en nuestro interior. En ocasiones transformando aquello que nos dijeron.
Pero incluso con toda su buena intención, amigos y familiares, muchas veces no tienen la respuesta que buscamos.
El Coaching es una herramienta extremadamente poderosa para alcanzar tus objetivos. El coaching te ayudará a establecer metas realistas, identificar tus recursos actuales y potenciales, superar los obstáculos y desarrollar un plan de acción para alcanzar tus metas.
Chema Portero
A través del coaching, aprenderás habilidades útiles para tomar decisiones, mejorar tu productividad y alcanzar tus metas de manera más eficiente. Si buscas una forma práctica de alcanzar tus objetivos, el coaching es definitivamente una buena opción.
1. Establece claramente tus objetivos.
Está bien que sepas que tienes que cambiar algo, pero precisamente para eso están Los 5 pasos para alcanzar tus objetivos con el Coaching.
El primero de todos los pasos es establecer claramente tus objetivos.
Si no sabes dónde vas, poco importa el camino que tomes.
Gato Cheshire a Alicia en el País de las Maravillas.
Establecer tus objetivos es el primer paso para alcanzar tus metas con el coaching.
Esto significa hacer preguntas como:
– ¿Qué quiero lograr?
– ¿Cuáles son mis principales prioridades?
– ¿Qué me motiva a emprender esta aventura?
Identificar y definir tus objetivos de forma específica te ayudará a trabajar de manera más eficiente y reducirá la cantidad de tiempo necesario para alcanzarlos. Es importante ser realista y establecer metas alcanzables.
Esto significa no solo establecer objetivos que deseas alcanzar, sino también destacar los pasos específicos que necesitas tener en cuenta para llegar allí. También es importante tener en cuenta la meta final y hablar sobre cómo la alcanzarás.
Por ejemplo, si tu objetivo es mejorar tu estilo de vida, defina sucesivas etapas como aumentar tu actividad física diaria, comer más saludablemente, descansar suficientemente, etc. Esto te ayudará a mantenerte motivado y seguir avanzando hacia tus objetivos.
Llega un momento en el que el tiempo dirá cuan cerca estás de tus objetivos, y una de las preguntas que puedes hacerte es:
– ¿me las estoy arreglando para establecer mis objetivos y obtener el apoyo y la orientación necesaria para lograrlos?
En la primera sesión de Coaching, la sesión exploratoria, el Coach y el cliente establecen un diálogo orientado a descubrir y aclarar los logros que el Coachee o Cliente quiere alcanzar.
2. Céntrate en ti mismo e identifica las áreas a mejorar.
Necesitas tiempo para ti, lo sabes, lo mereces. Pero llevas tanto tiempo postergándolo, que casi ni te acuerdas cuando fue la última vez que lo pensaste.
Al realizar un proceso de Coaching, pones a una persona por delante de todos, a ti mismo.
Chema Portero
Al hacerlo, al ponerte delante de todos, no estás siendo egoísta, al contrario. Es el acto más grande de amor que puedes hacer por cualquier persona de tu entorno.
Cuando te enfocas en mejorar, en alcanzar tu propósito vital, estás trabajando para ser la mejor versión de ti mismo, y eso es el mayor gesto de amor que puedes dar a los que te rodean.
Chema Portero
Lo más importante en este momento Analiza la situación actual y determina los recursos disponibles para alcanzar tus metas, y uno de ellos ese ese tiempo del que hemos hablado para ti.
Esto significa evaluar tus habilidades, conocimientos y recursos actuales para establecer un plan de acción realista.
El coaching te ayudará a identificar áreas en las que necesitas mejorar para lograr tus objetivos.
Esto incluye evaluar tu nivel de conocimientos y habilidades y identificar áreas de oportunidad para el crecimiento personal. De este modo podrás tomar decisiones informadas para alcanzar tus objetivos.
3. Alinéate con tus valores.
En los 5 pasos para alcanzar tus objetivos con el coaching, no puedes olvidarte de hacerte las preguntas adecuadas en todo momento:
– ¿Es esto lo correcto?
– ¿Estoy siendo fiel a mí mismo?
– ¿Es esto lo que quiero?
Aquí entran tus valores en juego:
– ¿Has pensado alguna vez en tus valores?
– ¿Estás siguiendo los dictados que ellos te guían?
– ¿Lo que quieres conseguir está alineado con tus valores?
– ¿Qué legado quieres dejar?
Son preguntas poderosas, que harán que te entren dudas, pero también es parte del camino, no te preocupes. El Coach te acompaña y te ayudará a que recorras el camino para encontrar aquello que estás buscando.
4. El momento de enfrentar tu verdad y tus obstáculos.
Ganar significa hacerlo en positivo, y ganar significa enfrentarte a la verdad, mirarla cara a cara, descubrir en tu interior aquello que buscas. La fuerza y los recursos necesarios para alcanzar tu meta.
Puedes intentar dar los rodeos que quieras. Pero si tu proceso de Coaching está llevado por un buen Coach, entonces Los 5 pasos para alcanzar tus objetivos con el Coaching cobrarán todo el sentido para ti.
Cuando enfrentas tu verdad, no valen las máscaras, no valen las auto-mentiras, o los silencios. Si te comprometes en tu proceso, puedes descubrir tu verdad. ¿hay algo más poderoso que eso?
Identifica los obstáculos que te impiden alcanzar tus objetivos. Esto significa evaluar tu situación actual y determinar qué factores limitan o impiden tu éxito.
Estos obstáculos pueden ser externos, como una falta de recursos financieros o internos, como una falta de motivación o auto-confianza.
El coaching te ayudará a identificar estas limitaciones y elaborar un plan de acción para superarlas.
Por ejemplo, si tu objetivo es ser más productivo, los obstáculos podrían ser falta de motivación, distracciones, gestión del tiempo ineficiente, etc. Identificar y trabajar para superar estos obstáculos te ayudará a alcanzar tus metas.
El coaching te ayudará a tomar acciones concretas para superar los obstáculos que has identificado y alcanzar tus objetivos.
Esto incluye establecer metas pequeñas y alcanzables, identificar recursos y herramientas para mejorar tu desempeño, aprender habilidades para afrontar situaciones difíciles, evaluar tu progreso y hacer los ajustes adecuados, y practicar el autocontrol.
Estos pasos te ayudarán a permanecer motivado y te permitirán ver resultados a medida que avanzas hacia tus objetivos.
5. Implementa un plan de acción y vuela solo.
El coaching permite alinearte contigo mismo y con todo lo que te rodea. El deseo y el objetivo de lograr mas se crean desde dentro.
El estrés se acumula cuando el deseo interior no es satisfecho, y aumenta si te equivocas una y otra vez. Pero en un proceso de Coaching todo eso puede cambiar.
Una vez identificados los objetivos, recursos, obstáculos y soluciones, tu coach te ayudará a desarrollar un plan de acción realista para alcanzar tus metas.
Esto incluye establecer un calendario de trabajo, definir tareas y compromisos, establecer plazos para la realización de cada tarea, priorizar tareas, desarrollar estrategias para superar obstáculos y adaptar el plan de acuerdo con las circunstancias.
Implementar este plan te permitirá aprovechar al máximo tu tiempo, trabajar de manera eficiente y alcanzar tus metas.
El coaching no ata al Coach y al Coachee. Como Cliente aprendes a realizar las tareas necesarias para lograr tus metas. Incluso aprenderás a establecer tus hábitos para ser consistente.
Has pasado de la oruga 🐛 a la mariposa 🦋 que abre sus alas y vuela.
Nuevas herramientas + Nuevos hábitos + Celebración.
Hemos llegado al final de Los 5 pasos para alcanzar tus objetivos con el Coaching. El último de todos lo das fuera del propio proceso, puesto que ya has integrado las herramientas durante el proceso.
Ya eres capaz de alcanzar las metas por ti mismo. Has logrado tu propósito y has convertido las nuevas herramientas aprendidas en un hábito.
El camino 🛤 ha sido largo, pero has llegado a tu meta 🏁 celébralo, contigo mismo, con tus familiares, con tus amigos.
Eres grande. Enhorabuena.
Haz Coaching
El Coaching es una herramienta extremadamente útil para alcanzar tus objetivos.
Algunos de los beneficios de hacer coaching son los siguientes:
- mejora tu productividad,
- enfoca tu esfuerzo,
- optimiza tu desempeño,
- genera motivación y auto-confianza,
- te ayuda a tomar decisiones informadas,
- aprendes habilidades para afrontar situaciones difíciles,
- mejora tu comunicación, y
- te permite desarrollar una conciencia consciente para alcanzar tus objetivos.
Si has llegado hasta aquí, ahora es tu momento, te invito a la primera sesión exploratoria, completamente gratis, te regalo 30 minutos para hablar sobre tu potencial proceso de Coaching. Exploremos juntos tu objetivo y déjame acompañarte en el camino.
Escríbeme a coach@chemaportero.com o rellena este formulario 👉 haz coaching conmigo.
